¿Buscas sentirte fuerte, segura de ti misma y llena de energía mientras transformas tu cuerpo y tu mente de forma sostenible?
Descubre cómo cuidar de tu cuerpo y tu mente de manera sostenible, disfrutando del proceso y sin sacrificar tu bienestar.
- 🍎 Sin restricciones
- 🌟 Sin pasar hambre
- ⏱️ Sin largas horas en el gimnasio
- 🔢 Sin contar calorías
- 🥗 Sin cargar tuppers por todos lados
🔹 ¡Empieza tu transformación hoy mismo!
✉️ Acceso inmediato: Recibe ingreso al reto y a todo el material en tu correo al instante.
📆 Tu propio ritmo: Comienza en el momento que mejor te funcione.
👩💻 Soporte continuo: Accede a la comunidad y resuelve tus dudas en cualquier momento.
👉 Inscríbete ahora y comienza HOY.
6 semanas para transformar tu vida con pequeños hábitos que suman día a día.
Si somos honestas, esto es lo que probablemente ya intentaste:
🙈
IMAGINA ESTO...
¡Te sientes fuerte, segura y llena de energía!
✅ Obtienes un plan claro y efectivo que te guía paso a paso, sin perder tiempo en rutinas interminables ni dietas restrictivas.
✅ Entrenas de manera constante y confiada, sabiendo que cada movimiento te acerca a tus metas, gracias a rutinas basadas en ciencia y clases explicativas que te enseñan exactamente cómo entrenar.
✅ Disfrutas de alimentos reales sin culpa, mientras aprendes a nutrir tu cuerpo sin restricciones y ves resultados visibles en tu relación con la comida y tu bienestar.
✅ Construyes hábitos sostenibles que transformen tu cuerpo, mente y bienestar emocional para siempre, con herramientas diseñadas para hacer tu camino más fácil y efectivo.
✅ Sabes exactamente qué hacer cada día para construir un estilo de vida que funcione para ti y lograr el cambio que siempre has deseado.
¿Qué lograrás en este reto?
- 💪 Ganar músculo y perder grasa:
- Rutinas basadas en ciencia que te llevan a resultados reales y sostenibles.
- 🍎 Disfrutar de la comida sin culpa:
- Aprende a nutrir tu cuerpo con alimentos reales, sin restricciones ni hambre.
- 🎥 Entrenar con confianza:
- Clases explicativas que te guían paso a paso para que nunca más te sientas perdida.
- 🌟 Crear hábitos que cambiarán tu vida:
- Transforma tu relación contigo misma y construye un bienestar físico y emocional que dure para siempre.
- 🤍 Ser parte de algo más grande:
- Una comunidad que comparte tus metas y celebra tus logros contigo.
Este no es un reto más del montón, es TU oportunidad de...
- ✅ Sentirte acompañada en cada paso de tu transformación.
- ✅ Dejar atrás las culpas y los intentos fallidos.
- ✅ Lograr resultados reales, sostenibles y llenos de amor propio.
¿Qué incluye el reto?
💪 6 semanas de entrenamientos clave: Diseñados para ayudarte a ganar fuerza, confianza y empoderamiento en cada movimiento de manera efectiva y sostenible.
🎥 Clases explicativas:
Videos paso a paso que te enseñan la técnica correcta para cada ejercicio, asegurándote de entrenar con confianza y seguridad.
🍎 Guía nutricional sin restricciones:
Aprende a nutrir tu cuerpo con alimentos reales, disfrutando de cada bocado sin culpas ni prohibiciones.
🧠 Mindset y amor propio:
Ejercicios prácticos y reflexiones para fortalecer tu mentalidad, superar creencias limitantes y reconectar contigo misma.
📋 Plan de acción claro:
Una guía estructurada que te dice exactamente qué hacer cada día, para que sigas avanzando sin perder el rumbo.
📚 Acceso a recursos exclusivos:
Herramientas, guías prácticas y contenido adicional que te ayudarán a mantener el enfoque y facilitar tu transformación.
👭 Acompañamiento y comunidad:
Un espacio de apoyo con mujeres que comparten tus metas, donde podrás motivarte, resolver dudas y celebrar tus logros.
🏆 Enfoque en resultados sostenibles:
Este reto no solo busca un cambio físico, sino transformar tu relación con el ejercicio, la comida y tu bienestar para siempre.
✨ Soporte personalizado:
Estaré contigo en cada paso, guiándote y resolviendo tus dudas para que nunca te sientas sola en este camino.
También recibirás estos BONOS exclusivos cuando te Inscribas ¡Ahora Mismo!
💙
BONO #1
🎥 Acceso a mi Biblioteca de Ejercicios:
Una colección completa de videos con explicaciones detalladas para cada movimiento, asegurándote de entrenar con confianza y precisión en cada repetición. ¡Todo lo que necesitas estará al alcance de tu mano!
$2,000 MXN (100 usd
GRATIS
BONO #2
📚 Plantilla de entrenamiento personalizada:
Aprenderás cómo registrar tus pesos, avances y progresos de forma clara y estructurada. Esta herramienta te ayudará a monitorear tu evolución y mantenerte motivada durante y después del reto.
$1,000 MXN (50 usd)
GRATIS
BONO #3
🏋️♀️ Guía para calcular tu 1RM (Repetición Máxima):
Aprenderás cómo identificar tus pesos máximos de forma segura y efectiva, una herramienta esencial para ajustar tus entrenamientos y optimizar tus resultados. ¡Entrena de manera más inteligente!
$700 MXN (35 usd)
GRATIS
BONO #4
🔑 Acceso de por vida al reto:
Tu transformación no tiene fecha de caducidad. Podrás acceder a todos los recursos del reto y actualizaciones siempre que lo necesites, repitiéndolo y aprovechándolo a tu propio ritmo, tantas veces como desees.
500 MXN al mes (25 usd)
GRATIS
VALOR TOTAL : $ 4,200 MXN (210 USD)
Pero si te inscribes ahora por $897 MXN (44 usd apróx.) recibirás todos estos BONOS completamente GRATIS
¡Haz que este 2025 sea el inicio de tu transformación!
Inscríbete por solo : $897 MXN (44 usd apróx)
Ya sea que vayas empezando o quieras retomar la rutina, este reto está aquí para ayudarte a crear cimientos fuertes para construir hábitos sostenibles.
Soy tu Coach, Ana Aviña 💙
Soy experta en nutrición integral, especialista en hipertrofia, entrenadora personal, health coach y coach en cambio de hábitos.
Estoy certificada por instituciones de renombre como la IFBB (International Fitness and Bodybuilding Federation), el IIN (Institute for Integrative Nutrition) de Nueva York, y el Instituto Hábitos de México. Además, he realizado diplomados en Nutrición Deportiva en la Universidad de La Rioja, España (UNIR), y en Ayuno Intermitente, entre otros.
Estoy muy emocionada de comenzar esta transformación junts. Porque no se trata solo de cambiar tu cuerpo; se trata de cambiar tu vida.
Con más de 8 años de experiencia, he ayudado a muchas personas a transformar sus hábitos, su físico y su mentalidad, siempre de una manera sostenible, realista y sin complicaciones.
Pero mi historia no comenzó aquí...
En el 2015, mi salud me dio un llamado de atención.
Llevaba años arrastrando malos hábitos: mi alimentación era caótica, no hacía ejercicio y vivía con inflamación, malestares constantes y cero energía. Frente al espejo, no reconocía a la persona que veía, y eso impactó mi autoestima profundamente.
Fue entonces cuando decidí hacer un cambio. Empecé por investigar, leer y probar todo lo que estaba a mi alcance, pero el camino no fue fácil. Me encontré con restricciones imposibles, dietas poco sostenibles y entrenamientos que no encajaban con mi vida.
Cometí errores, muchos errores. Pero también aprendí. Con el tiempo, encontré una metodología que no solo me ayudó a transformar mi cuerpo, sino también mi salud, mi mentalidad y mi relación con la comida y el ejercicio.
¿Por qué hago esto?
Porque quiero enseñarte todo lo que he aprendido en este camino.
Quiero ahorrarte la frustración, el cansancio y los errores que yo cometí. Mi objetivo es ser esa guía que hubiera querido tener cuando empecé.
Mi filosofía parte desde el amor propio, porque sé que los pequeños cambios sostenibles y progresivos son los que realmente transforman tu salud, tu físico y tu vida. Por eso, no creo en las restricciones ni en los sacrificios extremos.
Así nació Mat Wellness®
Un espacio diseñado para ayudarte a transformar tu relación con la comida, el ejercicio y, lo más importante, contigo misma.
¿Qué quiero para ti?
Quiero que te sientas fuerte, segura y orgullosa de la persona que eres y de lo que puedes lograr. Este camino no lo recorrerás sola; estaré contigo en cada paso para ayudarte a superar los desafíos y descubrir todo tu potencial.
Estoy muy emocionada de comenzar esta transformación juntas. Porque no se trata solo de cambiar tu cuerpo; se trata de cambiar tu vida.
Construyamos juntas tu propia transformación
Descubre todo lo que eres capaz de lograr.
Mejora tu autoestima, tu energía, tu físico y tu salud.
Preguntas Frecuentes
- Fortalecer tu cuerpo: Ganar músculo, perder grasa y mejorar tu composición corporal con rutinas efectivas y basadas en ciencia.
- Transformar tu mentalidad: Superar la culpa, construir confianza y desarrollar hábitos sostenibles que se adapten a tu vida.
- Nutrir tu cuerpo sin restricciones: Aprender a disfrutar de la comida sin culpas ni prohibiciones extremas.
- Optimizar tu tiempo: Lograr resultados reales incluso con rutinas cortas y días ocupados.
- Diseñar tu propio camino: Salir del reto con las herramientas necesarias para continuar tu transformación de manera autónoma.
- Sentir apoyo y motivación: Conectar con una comunidad que comparte tus metas y te inspira a avanzar.
- Quieren transformar su cuerpo, mente y hábitos: Buscan un cambio sostenible que las haga sentirse fuertes, seguras y llenas de energía.
- Tienen una vida ocupada: No disponen de largas horas para entrenar y necesitan un enfoque práctico que se adapte a su tiempo.
- Están cansadas de las dietas restrictivas: Quieren aprender a nutrir su cuerpo sin culpas, disfrutando de la comida de manera balanceada.
- Luchan con la culpa y la frustración: Necesitan superar las creencias limitantes y crear una relación positiva con el ejercicio y consigo mismas.
- Se sienten perdidas al entrenar: Desean aprender a hacer ejercicio de manera efectiva y segura, adaptado a su nivel y objetivos.
- Quieren resultados duraderos: Buscan herramientas que las empoderen para continuar cuidándose por su cuenta, sin depender de otros retos o programas.
- Valoran el apoyo y la comunidad: Quieren rodearse de mujeres con metas similares para compartir logros, motivarse y crecer juntas.
El programa está diseñado para ser flexible. Incluso si solo tienes 20 minutos al día, puedes obtener resultados siguiendo las rutinas y adaptándolas a tu tiempo y energía.
Algunas rutinas pueden requerir equipo de gimansio pero también ofrecemos variantes que puedes hacer con equipo básico como mancuernas o bandas de resistencia.
¡Sí! Las rutinas están adaptadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. También hay opciones de bajo impacto y ajustes según tus necesidades.
El reto es completamente flexible y está diseñado para que avances a tu propio ritmo. Además, tendrás acceso de por vida para repetirlo las veces que necesites.
En lugar de un plan rígido, recibirás una guía nutricional que te enseñará a nutrir tu cuerpo de manera sostenible y sin restricciones, adaptándola a tus preferencias y necesidades.
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